mindfulness

08-10-2021 – Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Segunda edición online)

Artículo publicado en Campus Nordeste Centro Asociado de Tudela Cursos Meditación mindfulness en por

La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se […]

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09-10-2020 – Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Edición online)

Artículo publicado en Campus Nordeste Centro Asociado de Tudela Cursos Meditación mindfulness en por

La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se […]

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28-02-2020 – Introducción al Mindfulness: cómo convertirlo en hábito y técnica terapéutica para mejorar la calidad de vida

Artículo publicado en Campus Nordeste Centro Asociado de Baleares Cursos Mediación mindfulness en por

En las sociedades de occidente no estamos preparados para sentarnos en un cojín, intentar relajar cuerpo y mente y quedarnos observando por largos espacios de tiempo cómo fluyen los pensamientos por nuestra cabeza. Más bien, andamos en lo contrario, en el no parar, en la sobreestimulación mental por las hordas de información que recibimos constantemente, […]

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